تصویر
فوق دارای سبزیجاتی مانند سیر، جعفری، اسفناج، شوید، فلفل سبز و غلاتی
مانند گندم و جو و حبوباتی مانند لوبیاست. این مواد غذایی سرشار از
فیبرهای غذایی هستند. فیبرها برای تنظیم حرکات روده بزرگ و جلوگیری از
یبوست بسیار مفیدند. همچنین در بهبود دیابت، کلسترول خون بالا و جلوگیری
از سرطان روده بزرگ نقش مهمی را ایفا می کنند.
منبع.موسسه تبیان
فوق دارای سبزیجاتی مانند سیر، جعفری، اسفناج، شوید، فلفل سبز و غلاتی
مانند گندم و جو و حبوباتی مانند لوبیاست. این مواد غذایی سرشار از
فیبرهای غذایی هستند. فیبرها برای تنظیم حرکات روده بزرگ و جلوگیری از
یبوست بسیار مفیدند. همچنین در بهبود دیابت، کلسترول خون بالا و جلوگیری
از سرطان روده بزرگ نقش مهمی را ایفا می کنند.
منبع.موسسه تبیان