از آنجا که کفش ها معمولاً محیطى گرم، تاریک و مناسب براى رشد قارچ هاى پوستى  به وجود مى آورند، متخصصان چند راهکار براى جلوگیرى از ابتلا به این بیمارى پوستى ارائه کرده اند:

1 - پاهاى خود را روزانه با آب و صابون بشویید و به ویژه بین انگشتان را به دقت خشک کنید.

2 - براى کاهش رطوبت به طور منظم کفش ها و جوراب هایتان را تعویض کنید.

3 - روزانه از پودر مخصوص پا استفاده کنید.

4
- اگر برای دوش گرفتن از محل مشترک (مانند استخرها و کنار دریا) استفاده
مى کنید، پابرهنه نباشید و حتماً از دمپایی مخصوص استفاده کنید.

5 - کفش هاى سبک و هواخور بپوشید.

6 - در صورت ابتلا به قارچ، اگر این روش هاى محافظتى براى درمان آن کارایى نداشت، پس از دو هفته با پزشک متخصص مشورت کنید.

چند نکته بهداشتى براى شناگران تفریحگاه هاى آبى عمومى

کارشناسان مراکز کنترل و پیشگیرى امراض توصیه کرده اند که براى رفتن به استخر، دریاچه و یا دریاها حتماً حوله و کرم ضدآفتاب  به همراه داشته باشید و نسبت به این امر که با چند تن دیگر در آب مشترک شنا مى کنید هوشیار و گوش به زنگ باشید.

در
استخرهاى عمومى با افزایش تعداد افراد مراجعه کننده و به دلیل وجود
میکروارگانیسم ها در این آب ها که مى تواند باعث بروز بیمارى هاى جدى و
حتى موجب مرگ افراد شود، این مراکز مردم را به توجه بیشتر به بهداشت آبى
که در آن شنا مى کنند، توصیه مى نمایند.

به گفته یک اپیدمیولوژیست، شنا ورزش
مهمى است که باید براى بهره مندى از مزایاى آن ادامه پیدا کند، اما حقیقت
این است که بسیارى از کشورها به بهداشت این تفریحگاه ها توجه نمى کنند.

به
اعتقاد این کارشناس اعتماد به این که کـُلر مى تواند تمام آلودگى هاى
خطرزاى این آب ها را از بین ببرد یک تصور غلط است و به علاوه حتى اگر این
قبیل امور رعایت شود باز نمى توان از عدم وجود فضولات و پس مانده هاى
انسانى در این آب ها اطمینان حاصل کرد.

تمام میکروارگانیسم هاى
بیمارى زا از قبیل باکترى ها، ویروس ها، تک یاخته اى ها و کرم ها در پس
مانده هاى انسانى وجود دارند که به راحتى از طریق این آب هاى عمومى منتقل
مى شوند.

از مهمترین دستورالعمل هاى بهداشتى که در این زمینه ارائه شده، مى توان به نکات زیر اشاره کرد:

1
- اگردچار اسهال هستید از رفتن به داخل آب خوددارى کنید. توجه به این امر
به ویژه براى کودکانى که هنوز پوشک مى شوند مهم است، چرا که ممکن است در
صورت وارد شدن به داخل آب، محیط را آلوده و دیگران را بیمار کنند.

2 - آب استخر را به هیچ وجه وارد دهان نکنید.

3
- بهداشت خود را به دقت رعایت کنید. پیش از شنا حتماً دوش بگیرید و دست
هاى خود را پس از اجابت مزاج بشویید. آلودگى هاى پوست بدن شما به راحتى در
آب منتقل مى شود.

4 - کودکان را قبل از وارد شدن به آب با آب و صابون تمیز بشویید.

همچنین
کارشناسان آژانس حفاظت محیط زیست در مورد شنا کردن در آب هاى آزاد مانند
دریاچه ها و دریاها رعایت این نکات را ضرورى مى دانند :

1
- از شنا کردن بلافاصله پس از بارش باران در آب هاى آزاد خوددارى کنید.
باران عمدتاً آلودگى ها را می شوید و به نزدیکى زمین هاى اطراف دریاچه ها،
رودخانه ها، دریاها و نهرها مى آورد.

2 - مراقب وجود لوله هاى
پوسیده در کنار دریا باشید و هرگز در نزدیکى آنها شنا نکنید چرا که آبى که
از این لوله ها خارج مى شود حاوى آلودگى هاى بسیارى است.

3 - از
شناکردن در آب هاى حاوى زباله، مواد چربى و سایر پس مانده هاى جامد
خوددارى کنید، این آب ها حاوى میکروارگانیسم هاى بیمارى زا هستند.

سایت ایسنا

منبع.موسسه تبیان

http://daneshname4.parsiblog.com/

پاسخ های زیر از خانم دکتر مریم اخیانی، متخصص بیماری‌های پوست‌ و مو می باشد.

سئوال) چه عواملی زمینه‌ساز بروز زگیل می‌شوند و چه افرادی در معرض ابتلا قرار دارند؟

بیمار)

بیمار)

در ادامه ی مطلب قبل ، سایر موارد موثر در ایجاد پیری زودرس در پوست را برایم شا بیان می کنیم.

حفظ
زیبایى چهره و اندام آن طور که همگان تصور مى کنند، احتیاج زیادی به
پرداخت هزینه هاى گزاف ندارد. اگر به ساختار تشکیل دهنده کرم هاى ضدچروک
که در فروشگاه ها و داروخانه ها براى حفظ و نگهدارى پوست ارائه مى شوند،
دقت کنید متوجه مى شوید که در این کرم ها ترکیباتى به نام کلاژن یافت مى
شود، دقیقاً همان چیزى که باعث از بین رفتن چین و چروک و سفت شدن بافت
صورت و به اصطلاح جوان شدن پوست مى شود. اما واقعاً این ماده ی موثر که در
ترکیبات اغلب کرم هاى معجزه آسا یافت مى شود، چیست و چه نقشى در پوست دارد.

1- افزایش فشارهای عصبی و روحی

یکی
از علت‌های مهم که در پیدایش پیری زودرس موثر است تنش‌های شدید و غم و
غصه‌های ناگهانی است که می‌تواند انسان را در یک شب، سال‌ها پیر و فرسوده
کند. مرگ عزیزان، به خطر افتادن آبرو، صدمه‌ دیدن حیثیت اجتماعی، شکست‌های
ناگهانی در راه عشق و محبت، بی‌وفایی، خیانت‌های غیرقابل پیش‌بینی و دور
از انتظار و ... می‌توانند سبب پیری زودرس شوند.

افرادی
که در مناطق سرد و خشک زندگی می‌کنند با مشکل خشکی و خارش پوست، در زمستان
آشنا هستند. خشکی پوست، ناشی از کمبود آب موجود در پوست می‌باشد.

با توجه به نکات زیرمی‌توانید از بروز این مشکل جلوگیری کنید:

1- جوش های خود را فشار ندهید.

2- صورت خود را روزی دو بار با آب ولرم و پاک کننده ملایم به آرامی بشویید.

3- هنگام خرید مواد آرایشی پوست و مو دقت کنید که جوش زا نباشد و لفظ "NON COMEDOGENIC" روی آن حک شده باشد.

"COMEDO"
به معنای جوش سر سیاه در صورت می باشد و لفظ "NON COMEDOGENIC" یعنی اینکه
کرم ضد آفتاب یا ماده آرایشی کاربردی، باعث انسداد سوراخ های پوست و در
نتیجه تشدید آکنه نمی شود.

هوای سرد و خشک در زمستان به خصوص همراه با وزیدن باد می تواند باعث خشک شدن پوست و حساس شدن آن شود.در فصل زمستان باید به شکل زیر از پوست مراقبت کرد:

1-
در فصل زمستان استفاده از وسایل گرم کننده، به همراه بسته بودن در و پنجره
های منزل، می تواند باعث خشک شدن هوا شود. لذا باید از یک مرطوب کننده مثل
دستگاه های بخور استفاده کرد. با مرطوب کردن هوای خانه به خصوص در طول شب
و حین خواب می توانید تا حد زیادی از خشکی پوست جلوگیری کنید.