http://daneshname3.ParsiBlog.com

به نوزادان زیر 6ماه زیاد آب ندهید   

پزشکان می ‌گویند که به نوزادان زیر شش ماه نباید زیاد آب داد، زیرا دریافت زیاد آب، آنها را در خطر عارضه‌ای بالقوه مرگبار به نام مسمومیت با آب قرار می ‌دهد.

به
گزارش خبرگزاری رویترز دکتر جنیفر آندرس متخصص فوریت‌های اطفال در مرکز
کودکان بیمارستان جانز هاپکینز در این باره می‌ گوید: "هنگامی که نوزادان
تشنه هستند، نوشیدن شیر مادر یا شیر خشک برای آنها کافی است."

به
گفته او از آنجایی که دستگاه کلیوی نوزادن هنوز کامل نشده است، دادن
مقادیر بیش از حد آب باعث می ‌شود که آنها املاح (سدیم) را به همراه آب از
کلیه دفع کنند.

از دست دادن سدیم و کاهش آن از حد طبیعی در بدن می ‌تواند بر فعالیت مغز تأثیر بگذارد، به
طوری که اولین علائم مسمومیت با آب شامل تحریک ‌پذیری، خواب‌آلودگی و سایر
تغییرات روانی است.

سایر علائم شامل کاهش درجه حرارت بدن (معمولاً به زیر 36درجه)، پف کردگی و تورم صورت و تشنج است.

به
گفته آندرس علائم اولیه پنهانی هستند، بنابراین تشنج ممکن است اولین
علامتی باشد که والدین متوجه آن می ‌شوند. البته در صورتی که کودک فوراً
تحت مراقبت پزشکی قرار گیرد، این تشنج‌ها احتمالاً  پیامدهای درازمدتی
نخواهد داشت.

البته این مشکل زمانی بروز می
کند که خیلی آب به نوزاد داده شود. آندرس می‌ گوید در برخی موارد مثل
یبوست یا در آب و هوای گرم باید مقدار اندکی آب به نوزادان داد، اما
والدین پیش از انجام این کار با متخصص اطفال مشورت کنند، و تنها 30 تا 60
سی‌سی در یک بار به نوزاد آب بدهند.

اگر والدین فکر می ‌کنند که
کودکشان دچار مسمومیت با آب شده است، یا اگر نوزاد دچار تشنج شده است،
باید فوراً کودک را به نزد پزشک ببرند.

منبع.موسسه تبیان

http://daneshname3.ParsiBlog.com

صفحه اصلی > تغذیه و سلامت > انواع رژیمهای درمانی > رژیمهای افزایش وزن 

لاغرهایی که فکر می کنند چاقند

چاقی
کابوس نسل ماست! کابوسی که هر شب زیر سایه رژیم‌های جدید غذایی، نزدیک تر
و واقعی‌ تر می‌ شود، و هر روز قربانی های بیشتری می گیرد!

اگر شما
هم جزو کسانی هستید که از گوشه و کنار، زمزمه‌هایی از خوش‌اندامی خود می
‌شنوید و با این حال، هنوز فکر می کنید چاق هستید، یا حتی اگر دیگران شما
را پوست و استخوان می‌دانند و با این حال آینه، چربی‌های اضافه را به رخ
تان می‌کشد، خودتان را به یک روان پزشک معرفی کنید، چون احتمالا از
بی‌اشتهایی عصبی یا آنورکسیا (anorexia) رنج می‌برید!

متخصصان تغذیه، بی‌اشتهایی عصبی را خودداری از رسیدن به وزن بدنی ایده آل(وقتی وزن آنها پایین‌تر از حد طبیعی است) و داشتن تصور اشتباه از اندازه و شکل بدن تعریف می کنند.

چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها حق
ورود به زندگی یک بیمار آنورکسی را ندارند! این بیماران سعی می ‌کنند از
طریق گرسنگی کشیدن، استفراغ عمدی، ورزش بیش از اندازه و خوردن ملین‌ها و قرص‌های لاغری از وزن خود بکاهند.

برای افزایش اشتها چه باید کرد؟

فردی
که دچار کمبود یا فقدان اشتهاست، خیلی کمتر از حالت معمول غذا می خورد.
کمی ِ اشتها معمولاً به دلیل هضم کم مواد غذایی است. با جویدن طولانی غذا
و نوشیدن مایعات سرد این حالت بدتر می شود. گاهی اوقات هم به دلیل عوامل
روحی است.

عمل هضم به دلیل نفخ و گاز معده، کاهش حس چشایی و تنفس بد کاهش می یابد که معمولاً باعث کمبود انرژی مورد نیاز بدن می شود.

کاهش اشتها باعث کاهش وزن می شود. پس یکی از راه های افزایش وزن درافراد لاغر ، افزایش اشتهای آنهاست.

راه حل مشکل لاغری

لاغری یک بیماری مزمن است و مثل هر بیماری مزمن دیگری برای درمان نیاز به زمان دارد.

علل لاغری :

الف) فشارهای درونی، استرس ها و افسردگی

ب) بیماری هایی از قبیل : هیپرتیروئیدیسم (پر‌کاری تیروئید)، دیابت (بیماری قند خون بالا)، بیماری‌های انگلی، بیماری‌های گوارشی

ج) اختلال تغذیه‌ای ( دریافت کم کالری و فعالیت زیاد )

د) ژنتیک و ارث

درمان لاغری :

درمان های لاغری به دو دسته دارویی و رژیم درمانی تقسیم می شوند .

1-
هرگز در درمان لاغری خود از دارو استفاده نکنید، چرا که دارو غذا نیست و
در هر حال دارای عوارضی می‌باشد (به استثنای داروهای اشتها آور و تقویتی
که توسط پزشک تجویز می‌شود).

2- در درمان لاغری خود هیچگاه عجله
نکنید. یادتان باشد که رعایت رژیم غذایی با افزایش تدریجی وزن، علاوه بر
اینکه برای فرد لاغر قابل تحمل تر است، عوارضی نیز نداشته و تقریباً غیر
قابل بازگشت می‌باشد ( یعنی وزنی را که فرد با رژیم به اضافه کرده است ،
از دست نخواهد داد).

چگونه می توانم وزنم را افزایش دهم؟

ما همیشه فکر می کنیم
چاقی، مشکلی است که بر طرف کردن آن سخت است در صورتی که بسیاری از افراد
مبتلا به لاغری هستند وافزایش وزن برای آنها مشکل تر از کاهش وزن یک فرد
چاق است!

هر کس با مشخصات فیزیولوژیکی که دارد، در یک محدوده وزنی ،
سالم است . اگر چاق تر از آن شود دچار اضافه وزن شده و در معرض ابتلا به
بیمارهای مزمن قرار می گیرد ؛ اما  کمبود وزن هم خطر زاست . هر چه وزن فرد
با حد پائین سلامتی فاصله بیشتری داشته باشد ، خطر ابتلا به بیمار هایی که
موجب مرگ زودرس می شوند ، بیشتر است . او توان کافی برای انجام فعالیت های
روزانه را ندارد و بیشتر اوقات احساس ضعف می کند.

وزن ایده آل ، بر
اساس قد و سن یک فرد و شرایط جسمی او محاسبه می شود . او در این وزن نه
لاغر و نه چاق و از اندام متوسطی برخوردار است.

بزرگی شکم و درمان آن

چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم ‌ترین و در عین حال هشدار دهنده ‌ترین نوع چربی هاست.

افزایش دور کمر آقایان بیش از 102 سانتی‌متر و در خانم ها بیشتر از 89 سانتی‌متر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های عروق قلب می‌شود (سندرم متابولیک) و به هرحال از لحاظ زیبایی هم یکی از دغدغه‌های افراد محسوب می‌شود.

پس برای رهایی از آن لطفاً به نکات زیر توجه بفرمایید:

1-
چربی شکم، چربی  ذخیره‌ای بدن است، بنابراین مقاوم ترین چربی در برابر
رژیم لاغری و ورزش می باشد. برای درک بهتر این موضوع به این مثال دقت
فرمایید:

اگر شخصی مبتلا به سرطان را در مراحل آخر زندگی او دیده باشید، می بینید که تمام چربی های بدن او از بین رفته است، ولی چربی شکم او همچنان وجود دارد.

 پس باید خیلی پشتکار داشته باشید و با تلاش زیاد منتظر نتیجه بمانید.

http://daneshname3.ParsiBlog.com/

چاق‌ترین مرد جهان

مرد مکزیکی که وزنش به 560 کیلوگرم رسیده بود، در کتاب رکوردهای گینس به عنوان چاق‌ترین مرد جهان ثبت خواهد شد.

به گزارش خبرگزاری فرانسه مانوئل اوریبه 41 ساله که اکنون 200 کیلوگرم وزن کم کرده است، ممکن است رکوددار بیشترین کاهش وزن هم شود.

اوریبه
در این مورد گفت:‌ "من خوشحالم که در کتاب گینس به عنوان چاق‌ترین مرد
جهان ثبت شده‌ام، اما همچنین خوشحالم که 200 کیلوگرم از وزنم را کم
کرده‌ام."

اوریبه پس از کاستن از وزنش پس از مدت‌ها توانست در
فروردین ماه امسال از خانه‌اش در شهر مونتری در شمال مکزیک سوار بر یک
تریلر خارج شود و این موفقیت را جشن بگیرد.