روش مُد شده برای کاهش وزن!

لیپوساکشن

لیپوساکشن یک جراحی زیبایی می باشد که توسط جراحان پلاستیک انجام می شود. اولین بار این روش جراحی در سال 1980 در آمریکا صورت گرفت.

در
این جراحی، لایه چربی زیر پوست برداشته می شود. این لایه چربی باید از
مناطق خاصی برداشته شود، این مناطق عبارتند از: معده، چانه، گردن، باسن،
ران و بازو.

اما این روش، روش صحیحی برای لاغر شدن نمی باشد.

بیشترین
افرادی که از این روش جراحی استفاده می کنند، زنان هستند، اما در قرن اخیر
روز به روز بر تعداد مردان مشتاق لیپوساکشن نیز افزوده می شود. 

اگر
شما جزو آن دسته افرادی هستید که نمی توانید از طریق ورزش یا تغییر روش در
غذا خوردن، چربی های اضافی خود را از بین ببرید، می توان گفت لیپوساکشن می
تواند مقداری از چربی های اضافی را از بین ببرد.

جراح، شکاف باریکی بر روی یکی از مناطق گفته شده ایجاد می کند و به وسیله یک سوزن بلند توخالی، چربی آن قسمت را بر می دارد.

ناصر هر هفته 5 کیلو وزن کم می‌کند  

ناصر
الحساوی از 11 ماه پیش در بیمارستان راشد دوبی بستری شده است. او قبلاً
بیش از 395 کیلو وزن داشت و با رعایت رژیم‌های غذایی و انجام تمرینات
ورزشی، 135 کیلو وزنش را کم کرد.

ناصر
از ابتدا وزن طبیعی داشت، اما از سال 1999 که تازه به سن 17 سالگی پا
گذاشته بود، به صورت غیر طبیعی چاق ‌شد و وزنش افزایش پیدا کرد. او به
پزشکان زیادی مراجعه کرد، اما نه تنها وزنش زیاد می‌شد، بلکه تمامی
کارهایی که برای کاهش وزن خود انجام می‌داد نیز بی‌نتیجه بود.

ناصر
به تصمیم هیات مدیره بیمارستان دوبی عازم آلمان شد تا چاقی‌اش را درمان
کند. او درباره سفر به آلمان می‌گوید:« به خاطر داشتن وزن زیاد
نمی‌توانستم روی صندلی هواپیما بنشینم. 7 ساعت طول کشید تا به آنجا برسم.
من تنها رنج و مشقت سفر را به امید یافتن راهی برای درمان خود و بازگشت به
زندگی معمولی تحمل کردم.»

اما در آلمان هم نتوانستند برای او کاری
بکنند و غم دوری از خانواده و دوستان باعث شد ناصر دوباره به وطنش برگردد.
ناصر به خاطر داشتن وزن زیاد مجبور بود، دائماً در خانه بماند.

او
نمی‌توانست با دوستانش از خانه خارج شود و لباس یا کفش مناسب خود را در
بازار پیدا کند، به همین دلیل مجبور می‌شد دائماً سفارش دوخت لباس یا کفش
دهد. ناصر برای بیرون رفتن از خانه نیز مشکل داشت، چون صندلی خودروهای
معمولی با وزن زیاد او می‌شکستند؛ اما او بالاخره توانست خودرویی با
صندلی‌های مناسب برای خود تهیه کند.

راه آسان برای کاهش وزن

کاهش وزن به آسانی صورت نمی
گیرد و حتی می توان گفت، تا اندازه ای سخت است. اما شما می توانید با
ایجاد تغییراتی ساده در نحوه ی غذا خوردن خود، این امر مشکل را آسان کنید.

در
ابتدا باید به این نتیجه برسید که برای سالم بودن باید از اضافه وزن
جلوگیری کنید. پس باید سعی و تلاش خود را در کاهش وزن نشان دهید.

کاهش وزن فقط انجام پیاده روی نیست، بلکه تغییر در رژیم غذایی نیز می باشد.

انگیزه ی کاهش وزن

غالباً
برای انجام هر کاری همیشه عوامل موفقیت را در نظر می‌گیریم: انگیزه، عمل و
هدف که جزء اول یعنی انگیزه، بحث این مقاله است. در واقع یکی از علل چاقی،
تغذیه نادرست و کاهش فعالیت بدنی است. گاهی وقتی با کسی درباره اضافه وزن
و چاقی او صحبت می‌ کنیم، فوراً جمله ”من که چیزی نمی‌خورم“ را مطرح
می‌کند، ولی گاهی هم شخصی که دچار عارضه چاقی یا اضافه وزن است حتماً
پُرخور نیست، بلکه می‌توان به کم تحرک بودن وی اشاره داشت، یا به عبارتی
به اندازه‌ای که از غذاها انرژی می‌گیرد، انرژی را مصرف نمی‌کند، بنابراین
چاق می‌شود.

خود چاقی هم باعث عوارض متعددی از جمله: فشار خون بالا، دیابت، نقرس، اختلالات مفصلی و بیماری‌های قلبی – عروقی می‌شود.

مقابله با پُرخوری عصبی

متخصصین
بیماری های اعصاب و روان به اهمیت آموزش بیمار از سوی درمانگر، در مقابله
با پُرخوری عصبی یا بولیمیا (bulimia) معتقدند. آموزش ها می توانند شامل
موارد زیر باشند:

* وزن بدن:

باید به بیمار درباره وزن مطلوب برای سن و قد او ، اطلاعاتی ارائه کرد. باید به او اطمینان داد که نگران
وزن دقیق مطلوب نباشد و از انتخاب رژیم غذایی بیش از حد متوسط، پرهیز کند.

ادامه مطلب...

صفحه اصلی > تغذیه و سلامت > انواع رژیمهای درمانی > رژیم های لاغری 
ارائه ای از  دانشنامه دوستداران حقیقت       http://daneshname3.ParsiBlog.com/

چاقی و لاغری، بحث روز

دکتر عباسعلی محرابیان ،فوق تخصص گوارش درباره چاقی و لاغری توضیح می دهند:

همه
فکر می‌ کنند هضم و جذب غذا کاری ساده و آسان است در حالی که سیستم
پیچیده‌ای است. وقتی که غذا وارد سیستم گوارش می‌ شود، نرم شده، ‌هضم و
جذب می ‌شود و تفاله‌اش دفع می ‌شود. همه دستگاه‌های بدن با سیستم گوارشی
همکاری دارند تا بتواند غذا را آماده ی جذب کند و در اختیار همه قرار
بدهد. خوردن و آشامیدن تحت کنترل مغز است و مراکز اشتها و سیری در آنجا
قرار دارد و این امواج عصبی به طور خودکار باعث می‌ شوند، احساس سیری به
ما دست بدهد و هر چه دلمان خواست نخوریم. در لوله گوارش هر قسمت مسئول یک
کار است.

ادامه مطلب...

صفحه اصلی > تغذیه و سلامت > انواع رژیمهای درمانی > رژیم های لاغری 
ارائه ای از  دانشنامه دوستداران حقیقت       http://daneshname3.ParsiBlog.com/

چاقی شکم خطرناک تر است

گویا گرفتاری آدم‌های چاق، یکی و دو تا نیست؛ هم ورزش برایشان سخت‌تر است، هم اشتهایشان بیشتر است و هم باید نگران باشند که مبادا به عوارض اضافه‌وزن مبتلا شده اند و همین نگرانی هم، باعث پرخوری بیشترشان می ‌شود.

به
تازگی خبری در محافل علمی منتشر شده که نشان می ‌دهد این چرخه معیوب چاقی،
واقعاً جدی‌تر از این هاست؛ چرا که تازه‌ترین مطالعات نشان می ‌دهد بافت
چربی، به‌ خصوص در نواحی دور شکم، می ‌تواند باعث ترشح هورمونی شود که این
هورمون تحریک‌کننده رشد سلول‌های بافت چربی و نیز اشتهای فرد است. به این
ترتیب، چاقی، آن هم چاقی دور شکم، باز هم برای فرد بیمار، چاقی می‌ آورد.

این
هورمون، که نوروپپتید Y نام دارد، برای محققان ناشناخته بود. آنها در
مطالعات پیشین خود ساز و کار اصلی این هورمون را دریافته بودند، اما گمان
می‌ کردند تنها منشاء آن، خود مغز است. اما مطالعه جدید که روی موش‌های
آزمایشگاهی انجام شده، نشان می ‌دهد که چربی‌های دور شکمی هم می ‌توانند
این هورمون را تولید کنند.

ادامه مطلب...